苗族手毽是苗族传统体育娱乐项目，2019年6月被列入贵州省第五批省级非物质文化遗产代表性项目名录，申报地为贞丰县。其历史可追溯至唐宋时期，由苗族先民在播种水稻时抛接秧苗的动作演变而来。手毽制作运用玉米壳扎制毽托，包裹绣花布与花边，配以鸡翅毛形成兼具实用性与观赏性的工艺品。苗族手毽在传统用途上是节庆和农闲时的娱乐健身活动，以手代拍，兼具社交功能。该活动主要在节庆与农闲时开展，参与者以手掌代替球拍击打，既具有健身功能，又是苗族青年男女社交择偶的重要方式。2018年12月，该项目已先行入选黔西南州第五批州级非物质文化遗产代表性项目名录。
