锅庄舞

锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，起源于原始社会图腾信仰与祭祀活动，与小邦时期的部落盟誓仪式密切相关。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区，主要分为昌都锅庄、迪庆锅庄、玉树卓舞、甘南锅庄等类型。舞蹈时男女各排半圆拉手成圈，由先慢后快的两段舞组成，分农区锅庄和牧区锅庄两类，男女以问答形式对唱且无乐器伴奏，基本动作包含“悠颤跨腿”“趋步辗转”等，舞步分为“郭卓”（走舞）和“枯舞”（转舞）。2006年列入首批国家级非物质文化遗产名录，2008年四川甘孜锅庄、青海白龙卓舞等被纳入扩展名录。该舞种在西北地区城市广泛传播，并衍生出融合健身元素的现代展演形式。2025年举办兰西城市群锅庄舞邀请赛、马尔康国际圈舞大赛等赛事，促进民族文化交流。