练功十八法

练功十八法是由中医推拿骨伤科专家庄元明于1972年创编的医疗保健操，以传统导引术、'祛病延年二十势'为基础，结合五禽戏、八段锦等传统体育精华编制而成。该功法分为前十八法、后十八法、续十八法三套体系，每套包含18节动作，分别针对颈肩腰腿痛、四肢关节痛及慢性支气管炎等疾病进行防治，强调动作精准度与'内劲'运用，具有简单易学、针对性强的特点。1975年，上海外滩成立首个练功十八法辅导站，1980年被国家体委、卫生部等部门列为全国推广的'三操'之一，覆盖40余个国家和地区。2009年列入上海市非物质文化遗产名录。庄元明之子庄建申在续十八法中融入西医知识，第三代传承人庄辰吉推动其国际传播，该功法在印尼、巴西等地被列为医疗康复项目。